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新冠疫情预估6月底达高峰,疾管署吁请民众尽速接种疫苗4
http://www.mse.org.tw/ 台湾海峡两岸医疗事务交流协会
台湾海峡两岸医疗事务交流协会 801高雄市前金区中华三路217号4楼之1
花莲灾后的「铲子超人」行动感动全台。来自彰化的78岁杨阿公,为了协助灾区重建,从家乡骑著铁马启程,辗转抵达花莲投入清淤;另一位90岁老翁带著铲子,在火车站月台等车准备前往灾区支援的画面,也在社群疯传。   两位长者以体力与爱心展现台湾人的韧性,他们稳健的骨力与持久的行动力令人敬佩,靠的其实不只是精神力量,更是健康稳固的骨骼支撑。恩主公医院骨质疏松照护中心提醒:「铲子再轻,骨头不能松。要活得久、动得久,就要顾好骨本。」   ▌骨松是沉默的杀手  年长族群应定期检测骨密度 恩主公医院骨科黄昶昱医师指出,骨质疏松症是一种骨质流失、骨头变脆的慢性病,被称为「沉默的杀手」,它在无声中偷走骨本,直到发生骨折才被发现。他指出,据研究骨松造成的失能,危害健康余命的程度仅次於肺癌,甚至高於乳癌与大肠癌。而据医界统计,我国髋部骨折发生率为亚洲最高、全球第九,骨质疏松是现代人不可忽视的健康议题。   黄昶昱医师强调,特别是年长女性要注意骨松问题。女性在停经后,体内能减缓骨质流失的雌激素(Estrogen)浓度会急遽下降,导致骨密度快速降低。临床上常见女性长者仅仅「跌坐」或轻微受力后就出现严重背痛,连翻身、起身都需他人搀扶,疼痛甚至持续数月,严重影响生活品质。   他分享一位个案:72岁林女士(化名)长期背痛,特别在做家事时更感不适,就医检查后才发现为多节脊椎压迫性骨折,且过去因未治疗导致愈合不良。进一步接受DXA骨质密度仪的检查发现,她的骨密度已达严重骨质疏松程度。在医师建议下接受微创骨水泥灌注手术(Vertebroplasty)后,林女士手术当天即可下床行走、恢复食欲,生活品质明显改善。   黄昶昱医师提醒,骨质疏松若能早期发现并治疗,就能有效降低骨折发生率。他呼吁:「65岁以上女性或70岁以上男性都应定期做骨密度检测」,并指出接近停经的女性或50岁以上的男性有体重过轻 ( BMI <18.5 )、容易骨折情况、使用类固醇、甲状腺疾病、风湿免疫疾病等身体状况的民众,也应定期进行骨密度检测,及早评估与介入治疗,以守住行动力与生活品质。 ▌营养师教你顾骨本   吃得对、动得勤、不跌倒 想要维持骨密度,保持最佳行动力,饮食是相当重要的一环。恩主公医院营养师林美怡表示,钙质是骨骼的主要原料,99%储存在骨头与牙齿中。年龄增长若摄取不足,又缺乏维生素D与运动,就会让骨质流失速度远超过生成。   她提出「顾骨本三要诀」: (1)   吃得对——成人每日应摄取约1000毫克钙质,从牛奶、优格、小鱼干等食物中补充钙质,并均衡摄取六大类食物,从蛋黄、鲭鱼、鲑鱼等补充维生素D,以及从深绿蔬菜、豆腐、坚果类等补充镁,以促进钙质的吸收。同时,应避免过量咖啡、碳酸饮料与高盐饮食。 (2)   动得勤——每周至少三次负重或抗阻力运动,如快走、太极、深蹲、爬楼梯或哑铃训练,可刺激骨细胞活化。此外,每日适度晒太阳15分钟,也能促进身体生成维生素D帮助钙质吸收。 (3)   不跌倒——保持居家明亮、防滑,浴室加装扶手,同时培养下肢肌力与平衡感,降低跌倒骨折风险。 营养师林美怡补充,想让骨本更稳固,不仅要吃对,更要吃得够。根据卫福部国民健康署「国民营养健康状况变迁调查(106–109年)」资料,台湾三岁以上族群的钙摄取量皆未达建议量,而参照卫福部建议,不同年龄的每日钙质摄取量,10~12岁为1,000毫克;13~18岁则增加为1,200毫克;成人 (19岁以上) 则为1,000毫克。她建议,应透过每日两份乳品、豆制品与深绿蔬菜等食物来补足基础骨本营养,避免因长期缺钙导致骨质逐渐流失。她提醒:「骨头不像皮肤会自愈,流失了就回不来。预防骨松,最好的时间就是现在!」   ▌恩主公医院10/29举办「骨松日」活动 邀民众守护骨本 为倡导民众关心骨松健康议题,并响应10月20日世界骨松日(World Osteoporosis Day)精神,恩主公医院将於10月29日(周三)上午8点半至中午12点於门诊大楼1楼大厅 (新北市三峡区中山路258号) 举办「恩主公医院骨松日:保骨大作战」活动,邀请民众一起关心骨骼健康。   活动当天,骨科黄昶昱医师将主讲「保骨不骨折 - 作伙对抗骨质疏松症」教民众认识骨质疏松的风险,并营养师林美怡主讲「保钙防跌大作战」,解析如何透过饮食打造好骨力;最后由复健科物理治疗团队——欧姝延、彭君亭、陈美晴三位治疗师示范防跌运动与肌力训练,教大家如何提升骨密度与稳定度。 现场并提供足踝式骨密度测量、骨折风险计算、卫教师谘询、肌少症筛检及骨松巡回车检测服务,活动免费参加,名额有限,欢迎民众踊跃报名参加。恩主公医院提醒:「骨松虽无声,却会偷走行动力。从今天开始,让我们一起保骨、不骨折!」 http://www.mse.org.tw/hot_524400.html 铲子超人也需要!医:骨松无声杀手 定期检测骨密度 2025-10-22 2026-10-22
台湾海峡两岸医疗事务交流协会 801高雄市前金区中华三路217号4楼之1 http://www.mse.org.tw/hot_524400.html
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文/卫生福利部

疾病管制署(下称疾管署)今(3)日表示,国内新冠疫情持续上升,吁请民众加强自主防疫观念,出入医疗照护机构、搭乘大众运输、至人潮拥挤室内场所佩戴口罩,勤洗手,符合疫苗接种资格民众踊跃接种,出现发烧或有呼吸道症状建议尽量在家休息,避免不必要外出,外出时记得佩戴口罩,另具重症风险因子的民众如出现疑似症状应尽速就医,以利医师及早诊治并开立抗病毒药物,降低感染后引发并发症或导致死亡之风险。

疾管署指出,国内新冠肺炎疫情上升,第22周(5/25-5/31)新冠门急诊就诊计62,755人次,较前一周上升49%,增幅较先前一周略减缓,但仍需观察端午连假效应对本周就诊人次之影响,预估六月份仍呈上升趋势,高峰仍预估将落在六月底七月初。5/27-6/2新增132例新冠并发重症本土病例及15例本土病例死亡;今年新冠并发重症本土病例累计564例,其中81例死亡,均以65岁以上长者及具慢性病史者为多,确定及死亡病例未接种JN.1疫苗者均近9成,国内目前主流变异株为NB.1.8.1。全球近期新冠病毒阳性率呈上升趋势;邻近国家马来西亚、新加坡、澳大利亚疫情皆呈上升,另香港流行变异株以NB.1.8.1为多,疫情仍处高点,惟呈开始下降趋势。

疾管署统计,国内新冠JN.1疫苗已累计接种222.6万人次,上周(5/26-6/1)接种约6.9万人,为前一周(5/19-5/25)接种4.1万人的1.7倍,再创近三个月以来单周新高,疾管署将持续增加疫苗配送以应民众踊跃接种需求。目前全国JN.1疫苗接种率9.12%,65岁以上接种率分别为第一剂18.85%、第二剂1.14%,请年龄满6个月以上且尚未接种民众尽早接种,另已接种1剂且间隔6个月(180天)的65岁以上长者等3类高风险对象,应再接种第2剂,提升免疫保护力,降低重症或死亡发生风险。

疾管署强调,目前新冠疫苗与抗病毒药物储备量皆充足,邱泰源部长昨(2)日已召开「呼吸道传染病因应策略研商会议」,并指示卫福部各单位应全力协助基层落实各项防疫工作。民众如有咳嗽、流鼻水、鼻塞、喉咙痛等呼吸道症状但非重症风险因子对象,建议戴口罩到基层诊所就医,由医师评估是否需进行呼吸道传染病相关筛检,及进行后续诊断与治疗;具重症风险对象,为感染新冠后可能导致并发症之高风险族群,如有疑似症状建议先快筛,并尽速就医,以利医师及早诊治并开立抗病毒药物。相关最新防疫政策等讯息,可至疾管署全球资讯网首页「新冠最新防疫专区」(https://gov.tw/gNG)查阅。