首页 ＞ 动态消息 > 2025年媒体报导 > 响应411国际巴金森症日 R基金会启动「过暮不忘」行动，推广有效运动对抗神经退化 2025-04-11
为响应「4月11日国际巴金森氏症日」，RBI瑞金抗龄照护基金会携手联合劝募，共同发起「过暮不忘・战胜帕金森氏症」系列活动，鼓励帕金森氏症患者运用多元复健策略延缓病情退化，同时呼吁社会大众及早养成运动习惯，预防神经退化性疾病的发生。
认识巴金森氏症
不可逆的神经退化疾病，影响动作与生活品质
巴金森氏症是一种慢性且渐进性的神经退化疾病，主要源自大脑基底核的神经回路受损，导致多巴胺分泌不足，进而影响动作控制与肌肉协调。患者中后期常出现前倾姿势、小步步态、平衡不稳与身体不对称等症状，严重时甚至影响基本日常生活，并提高跌倒风险。
四大常见姿势问题
物理治疗师解析帕金森氏症动作障碍
在「巴金森氏症物理治疗工作坊」中，物理治疗师刘昕璇指出，帕金森氏症常见姿势障碍包括：
- 身体前倾（前屈姿势）：头部与躯干前倾，重心前移，跌倒风险增加。
- 小步步态：肌肉僵硬、动作迟缓导致步伐缩短，行走困难。
- 平衡能力下降：转弯或快速移动时容易失衡。
- 身体偏斜：单侧姿势不对称，造成动作障碍与协调问题。
居家动作训练三式
早期介入复健，有效减缓退化与跌倒风险
刘昕璇建议帕金森氏症患者可在疾病早期进行下列动作训练，改善姿势稳定性：
- 上下延伸：坐姿双手向上伸展，如摸天花板般延展脊柱，提升躯干稳定度。
- 轴向旋转：坐姿扭转身体，改善脊椎灵活性与左右协调性。
- 前后开合：配合呼吸节奏进行拱背与展胸动作，有助舒缓肌肉与稳定情绪。
（详细动作说明影片：R基金会 https://youtu.be/n6RnolqqDCU）
多元复健方案启动
结合物理治疗、音乐、正念与瑜珈 提供全方位身心支持
运动与复健若能及早介入，不仅有助於改善步态、语言与营养吸收，也能延长生活自理能力与行动力。R基金会长期推动静心瑜珈、费登奎斯方法、音乐语言治疗与正念练习等工作坊，提供帕友从身到心的整合照护。
研究证实，太极、瑜珈、跑步、北欧健走、桌球及虚拟实境体感游戏….等多样化运动，都能有效提升帕金森氏症患者的运动能力与生活品质。
帕友感性分享：「我原本连走路都困难，透过音乐治疗和步态训练，我现在不仅能行走，还能随著音乐跳舞，这真的是我人生中的奇迹！」
静心瑜珈打破距离限制
线上课程连结全台帕友稳定情绪、提升身心健康
除了实体课程外，R基金会也开设线上静心瑜珈课程，让帕友突破时空限制，与全台伙伴一起练习。学员表示：「透过静心瑜珈的呼吸练习、冥想与梵唱，我学会与疾病和平共处，这些练习彷佛是内在良药，帮助我稳定身心。」
运动是最好的药
搭配规律用药与运动，延缓退化、延长蜜月期
刘昕璇强调：「帕金森氏症的『蜜月期』大约持续七年，这段期间若能配合药物与有效运动，将显著提升日后的行动能力与独立性。」
复健专科医师谢宜熹也建议，患者每日应进行至少30分钟的「有觉知运动」（如正念、瑜珈、体感游戏等），可分次进行，提升效果。这些训练同时也有助於舒缓焦虑、忧郁等精神症状，是全人照护的重要一环。
全民关注帕金森 推动接力行动
R基金会邀请你与帕友并肩同行、挺直前行
R基金会期盼透过系列行动，让更多人了解帕金森氏症的挑战与可行对策，协助患者稳定步态、改善动作障碍、重拾生活自信。
让我们一起推动「过暮不忘・巴金森接力动起来」公益行动，陪伴帕友走得更稳、活得更好、心灵不孤单。
掌握最新公益活动与健康资讯，请追踪R基金会：
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