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夏天也要防過敏,6種食物由內而外提升防護力!4
台灣海峽兩岸醫療事務交流協會 807 高雄市三民區九如二路597號8樓之3
資料來源/聯合新聞網   ● 失智症患者易情緒緊張,家人可學習照護技巧 ● 新竹有3家失智共照中心、10處失智服務據點,讓失智者有最好的照顧 ● 失智者的家屬應及時向外求援,別把照顧壓力都扛在自己身上   「失智友善進行式─營造失智友善城市」座談會透過線上醫師分享門診及失智社區營造案例,交流縣市經驗。圖/新竹市衛生局提供   李爺爺罹患失智症後變得容易緊張,例如傍晚要倒垃圾,他從中午就很著急,把全家搞得緊張兮兮。經新竹市的失智共同照護中心安排,李爺爺每周五天到失智社區據點上課,不僅與同學相處愉快,緊張情緒也緩和許多,家人照顧更輕鬆。   到服務據點上課 情緒變緩和 新竹市副市長沈慧虹表示,高齡社會來臨,市府十分重視失智症的預防及延緩工作,因此失智服務資源的布建已愈趨完整。 包括成立新竹台大、新竹馬偕、新竹國泰等3家失智共照中心,並設立三區共10處失智服務據點。透過個案管理的失智照顧圈讓失智者受到最好照顧,李爺爺情緒緩和即是最佳範例。   新竹市失智資源哪裡找? 製表╱鄧桂芬   失智友善座談 專家分享經驗 此外,新竹市於三區也成立家庭照顧者支持服務中心,提供失智症家屬的個案管理、心理支持、喘息服務、照護技巧訓練課程。109年也在三區衛生所設置失智友善推廣中心,不定期在社區辦理失智預防及失智友善宣導工作。 因應每年九月的國際失智症月,新竹市政府於上個月舉辦「失智友善進行式─營造失智友善城市」座談會,邀請三位專家分享實務經驗,藉由案例讓民眾了解如何尋求失智症門診的幫助,同時介紹在地服務資源與支持系統。 沈慧虹說,舉辦座談會的目的,是希望藉由失智友善社區營造及資源共享等議題,喚起民眾對於失智議題的關注,不只是認識失智症,也能認同失智友善理念,願意一起加入失智友善天使及失智組織的行列。   尋求長照支援 偶爾喘息一下 出席座談會專家分別為台大新竹分院失智共照中心主任賴秀昀、高雄長庚醫院失智共照中心主任陳乃菁及仁慈醫院神經內科主治醫師蔡佩霖。參與座談的蔡小姐說,座談會讓自己對失智症有更多的了解,也更清楚失智症服務與長照資源哪裡找。 新竹市衛生局代理局長楊清媚呼籲,家有失智者的家屬,可撥打1966長照服務專線及時向外求援,別把照顧壓力都扛在自己身上,「偶爾喘息一下,才能為了所愛的人,繼續把生活過好。」   響應國際失智症月,新竹市衛生局於上月辦理「失智友善進行式─營造失智友善城市」座談會,邀請新竹市民一起了解認識失智症,響應推動失智友善。 圖/新竹市衛生局提供 http://www.mse.org.tw/hot_367802.html 讓失智者得照顧、照顧者得喘息 竹市打造失智照顧圈 2020-12-21 2021-12-21
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資料來源:2020年07月29日 Heho健康網

 

大部分的人可能覺得在季節交替時,才會比較容易出現過敏,但其實夏季也是過敏的好發期哦!而造成夏季過敏的原因有3個:塵蟎、冷氣房、運動量減少。過敏的症狀很多變,最普遍的症狀就是疲倦,其次為過敏性鼻炎、腸胃脹氣、皮膚乾燥、眼睛發癢、失眠、皮膚紅疹、頭痛、黑眼圈以及胃酸過多。

接觸過敏原的途徑,可以將過敏分為吸入性過敏、接觸性過敏與食物過敏,有過敏體質的人最好要避開那些容易引發過敏的事物及食物。不過想要預防過敏,其實有專家建議可以吃些對抗過敏的食物,以下就來簡單介紹。

6種食物幫助對抗過敏

 

1. 蜂蜜

蜂蜜含有微量蜂毒,是一種天然的抗過敏源,具有促腎上腺皮質激素作用,能改善體內環境狀態,調節免疫力,增強抗病能力。而且蜂蜜中還含有一些花粉粒,所以經常喝蜂蜜水會對花粉過敏產生一定的抵抗力。

2. 花椰菜

花椰菜中含有一種化合物叫做蘿蔔硫素,它可以讓呼吸道抗氧化酶充分地發揮作用,能夠在一定程度上減低過敏性鼻炎、氣喘等疾病的發生機率。

3. 黑木耳

黑木耳含有前花青素、花青素、斛皮素等植化素,抗氧化、抗發炎及抗過敏的效果非常好。

4. 葡萄

葡萄皮中含有一種叫做白藜蘆醇的抗氧化劑,它不僅具有消炎作用,還有很強的抗過敏作用,能在一定程度上減輕過敏症狀。此外,葡萄中含有花青素、原花青素、槲皮素,並含大量葡萄多酚,可輔助清除體內自由基,並抑制組織胺的分泌、穩定皮膚血管組織,增強細胞對過敏原的耐受性,進而保護皮膚,預防皮膚過敏。

5. 金針菇

新加坡的研究團隊發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制氣喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症,沒有患病的人也可以透過食用金針菇來加強免疫系統。

6. 胡蘿蔔

日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報導,日本專家通過實驗鼠研究發現,β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡,使實驗鼠較難出現過敏反應。

小提醒:以上僅供參考,造成過敏原因每個人都不同,因此若過敏頻繁發作,但又不清楚為什麼會發生,建議可以去做個檢驗,避免過敏反應造成身體傷害。

圖/艾蜜莉